基本稽古は空手の基本的な動きを体系的に練習できる稽古法です。
空手の基本の基本です。順番や技の名前覚えてよく練習してください。
■三戦立ち（さんちんだち）
＜突き技＞
正拳中段突き（せいけん ちゅうだん づき）
正拳上段突き（せいけん じょうだん づき）＜打ち技＞
裏拳正面打ち（うらけん しょうめん うち）
裏拳左右打ち（うらけん さゆう うち）
裏拳脾臓打ち（うらけん ひぞう うち）
裏拳回し打ち（うらけん まわし うち）
正拳あご打ち（せいけん あご うち）■騎馬立ち（きばだち）
下突き（した づき）
横肘打ち（よこ ひじ うち）
肘打ち上げ（ひじ うちあげ）
肘打ち下ろし（ひじ うちおろし）
■三戦立ち（さんちんだち）
＜受け技＞上段受け（じょうだん うけ）
中段外受け（ちゅうだん そとうけ）
中段内受け（ちゅうだん うちうけ）
下段払い（げだん ばらい）
内受け下段払い（うちうけ げだんばらい）＜手刀技＞
手刀顔面打ち（しゅとう がんめん うち）
手刀鎖骨打ち下ろし（しゅとう さこつ うちおろし）
手刀鎖骨打ち込み（しゅとう さこつ うちこみ）
手刀内打ち（しゅとう うち うち）
手刀脾臓打ち（しゅとう ひぞう うち）
■蹴りの前屈立ち
前蹴上（まえ けあげ）■平行立ち
内回し（うち まわし）
外回し（そと まわし）
膝蹴り（ひざ げり）
金的蹴り（きんてき げり）
中段前蹴り（ちゅうだん まえげり）
上段前蹴り（じょうだん まえげり）
足刀横蹴上げ（そくとう よこ けあげ）
足刀関節蹴り（そくとう かんせつ げり）
足刀横蹴り（そくとう よこ げり）
かかと蹴り（かかと げり）
後蹴り（うしろ げり）
下段回し蹴り（げだん まわし げり）
中段回し蹴り（ちゅうだん まわし げり）
上段回し蹴り（じょうだん まわし げり）■その他
回し受け（まわし うけ）
円形逆突き（えんけい ぎゃく づき）
息吹（いぶき）
逃れの呼吸 表（のがれのこきゅう おもて）
逃れの呼吸 裏（のがれのこきゅう うら）