移動稽古

白帯(無級)

前屈立ち
  • 中段追い突き → 回って下段払い
  • 上段受け → 外受け → 内受け → 回って下段払い
騎馬立ち
  • 45度騎馬立ち 肘打ち → 回って下段払い
後屈立ち
  • 手刀回し受け → 回って手刀回し受け
蹴り技
  • 白帯の審査は蹴り技無し

  (審査項目には含みませんが、オレンジ帯に備え稽古してください)

  • 太極その1
  • 太極その2
  • 太極その3

 

オレンジ帯(10-9級)

前屈立ち
  • 中段逆突き → 回って下段払い逆突き
  • 中段3本逆突き → 回って下段払い逆突き
騎馬立ち
  • 45度騎馬立ち → 肘打ち・裏拳 → 回って下段払い
  • 騎馬立ち順突き → 回って下段払い
後屈立ち
  • 前足で前蹴り・手刀回し受け → 回って手刀回し受け
三戦立ち
  • 右三戦立ち逆突き → 回って内受け逆突き
前屈立ち蹴り
  • 前蹴上げ
  • 中段前蹴り
  • 上段廻し蹴り
騎馬立ち
  • 前かけ足→足刀横蹴り上げ ※帰りは後ろかけ足から同じ動作を行う
組手立ちの用意
  • 前・後・右・左 → スイッチして同じ
  • 平安その1
  • 足技太極その1

 

青帯(8-7級)

前屈立ち
  • 上段・下段・中段突き → 回って下段払い
  • 上段受け上段逆突き・外受け中段逆突き・内受け中段逆突き → 回って下段払い・下段逆突き
騎馬立ち
  • 肘打ち・裏拳・下段払い  → 回って下段払い
  • 騎馬立ち順突き・鉄槌  → 回って下段払い
左三戦立ち
  • 右三戦立ち逆突き・片手内受け・裏拳 → 回って内受けから同じ動作
後屈立ち
  • 前足で前蹴り・手刀回し受け・諸手突き2回・掛け受け → 回って手刀回し受け
前屈立ち蹴り
  • 前蹴り上げ・内廻し
  • 中段前蹴り・上段前蹴り
  • 上段廻し蹴り・下段廻し蹴り
騎馬立ち
  • 前かけ足・足刀横蹴り上げ・足刀横蹴り → 帰りは後ろ駆け足
組手立ち
  • 前 → 後 → 右 → 左 → 右回り → もとい → 左回り → もとい → スイッチして同じ
  • 前足下段カット・下突き2回(下がってる脚の手から打つ※捻転動作になるように)下段廻し蹴り → 回って顔面ガード
  • 平安その2
  • 足技太極その2

 

黄帯(6-5級)

前屈立ち
  • 上段受け・外受け・内受け・下段払い・逆突き → 回って同じ動作
騎馬立ち
  • 肘打ち・裏拳・下段払い・逆突き → 下段払い
  • えの字立ち~騎馬立ち順突き・鉄槌・下段払い → 回って下段払い
左三戦立ち
  • 右三戦立ち逆突き・片手内受け・裏拳・横肘打ち・肘打ち上げ・肘打ち下ろし → 回って内受けから同じ動作
後屈立ち
  • 前足で前蹴り・手刀回し受け・もろ手突き2回・内受け逆突き・掛け受け → 回って手刀廻し受け
前屈立ち蹴り
  • 前蹴り上げ・内廻し・外廻し
  • 中段前蹴り・上段前蹴り・上段廻し蹴り
  • 上段廻し蹴り・下段廻し蹴り・中段廻し蹴り
騎馬立ち
  • 前かけ足・足刀横蹴上げ・足刀横蹴り・3で前まわり横蹴り → 帰りも同じ動作
組手立ち
  • 前 → 後 → 右 → 左 → 右回り → もとい → 左回り → もとい → 前回り → もとい → スイッチして同じ
  • 前蹴り → ツースリー → 上段回し蹴り
  • 平安その3
  • 足技太極その3

 

緑帯(4-3級)

  • 移動稽古は、緑帯から黄帯の移動動作に加えて帰りは下りで行う。
左三戦立ち
  • 手刀顔面打ち・手刀鎖骨打ち下し・手刀鎖骨打ち込み・手刀内打ち・手刀脾臓打ち → 回って背刀受けから同じ動作
組手立ち
  • スイッチ前蹴り・後ろ蹴り・上段廻し蹴り・ワンツー、下突き2回、カギ突き2回 → 回って顔面ガード
  • 5本蹴り(右上段廻し蹴り~左後ろ廻し蹴り~右上段前蹴り~左上段廻し蹴り~右後ろ廻し蹴り) → 回って顔面ガード
  • 平安その4
  • 平安その5
  • 安三

茶帯(2-1級)

  • 1級 →2級の内容は緑帯(4-3級)と同じ
  •  逆立ち歩行(壮年部は壁逆立ち30秒以上)、地上回転(ハンドスプリング → 壮年は無し)、棒跳び10回(壮年部は帯を肩幅よりやや広めに持ち行う)
移動
  •  移動は、全て回転で行う(三戦立ちを除く)
  • 平安1~5裏、極真の型 
  • 最破
  • 臥龍
  • 突きの型
組手
  • 女子・壮年部は5人組手(希望者は10人組手)を完遂すること
  • 一般部の初段昇段は10人組手を完遂すること
筆記試験
  • 道場訓
  • 押忍の意味
  • 立ち方
  • その他